一石二鳥で一挙両得で。

最近歩く距離を増やしている訳ですけれども。

 

今住んでいる部屋はバイクを停めておけて、ちょっとした整備が出来て、それでいて盗まれないというのをポイントに探したので、R1を停めておくっていう点ではかなり条件が良い。

 

そんで前は仕事とかその手の都合で東京の世田谷に住んでいて、それはもう殺人的な狭さな上に当時は何かの機材が天井まで積み重なっていたり、6帖のワンルームに約1帖の謎の小部屋が入れてあって、それはもう寝る場所もなかった。

 

で、その反動で同じか少し高い家賃で広くて快適にバイクを停められる部屋っていう条件で探した結果、今のさいたま市にやってきた訳ですけども、広くて駐輪場の条件も良くて家賃が安いとなると、さすがにさいたまでも駅からはかなり離れる。

 

なので今の部屋は駅から普通に歩いて20分。早歩きで15分ってトコなのですよね。

僕は普段の生活では極力エレベーターもエスカレーターも使わないようにしてるので、通勤だけでも割とお肉さんの現状維持っていう感じで一石二鳥。

 

でもですね、最近やっぱりもう少し使える筋肉を増やしたいな、と考えるようになって来て、サーキットを走ってる人達でマラソンしてる人って結構いるじゃないですか？モッティーも毎日20km走るっていうし、アレ良いなぁ…って思うんですよ。

 

思うんですけども、僕はヒザがちょっとよろしくないので、あまり長い距離を走るコトが出来ない…orz

 

下半身なんか特に筋トレするよりも走った方が効率良く絞れるし、必要な筋肉も効率良くつくんじゃないかと思う。

 

でも走れないf(^_^;)

 

逆に歩く分には結構な距離を歩き続けてもヒザには負担が少ないので、意外とイケるクチ。

件の震災の時も職場から7時間掛けて歩いて帰って来たし。スゲー遠回りして。

 

で、朝はバタバタしているし汗だくで出勤するってのもアレなので普段通り約20分歩いて駅に向かって、仕事帰りは最寄り駅よりも3つ手前で降りて歩いて見てる。

距離にすると6.5kmとかになるんですけども、少しペース速めで『どんな風に歩くと何処の筋肉が動くか？』ってのを観察したり、しっかり指先まで使って地面を蹴って歩くってのを意識したりすると割といろんな筋肉を使えるコトが判って来た。

 

ちょいペース速めで6.5kmだと、僕のペースではちょうど1時間掛からないくらいなので、時間を使い過ぎないってのも良い。

 

もう少し速く歩けるようになったら少しずつ距離を伸ばして行けば、ゆっくり走るのと同じ効果が出るんじゃないかと思ったり(笑)

 

それに毎日違う道を歩いてみると、変な看板やら面白そうなお店やら、変な人とかその他諸々、楽しいコトもたくさんで一挙両得というものですわな♪


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