iPad+プッシュアップバーで疑似サーキット走行トレーニング。

筋トレが嫌いな訳ですけれども。

なのでできればしたくないもんなのだけど、バイクを走らせるのに筋肉が必要なので、重りを仕込んだり、仕事帰りの電車は何駅か前で降りて早歩きで帰ってきたり、日々の生活の中にトレーニングを組み込んでおく。

それでも腕とか胸の筋肉はあまり効率良く作れないので、帰ってきてから嫌々腕立て伏せをする。

僕は手首、特に右手首がよろしくないので、普通に床に手をついて腕立て伏せをすることができないので、プッシュアップバーを使ってるのだけど、アレを使うと普通の腕立て伏せよりも負荷が掛けられる上に握力も一緒に鍛えられて一石二鳥。でもつまらない。

そこで、こうですよ。

iPadで桶スポとか日光の走行動画を流す。
その延長線上にプッシュアップバーをハンドルと同じ角度にセット。

ストレートは身体を完全に起こしていて、コーナー手前のブレーキングで一気に伏せる。立ち上がりで身体を起こしてきてストレートで完全に起こす。

これ無茶苦茶面白い。
でも辛過ぎた（笑）

桶スポ5周くらいで限界…orz

良く考えたらサーキット走ってる時はストレートはニーグリップで支えて上半身は脱力してんだった。
この方法だと常に負荷が掛かってるので、そりゃぁ辛い訳だ（笑）

それでもイメージっつぅか、そもそも何のためにトレーニングをするのか？とか、どのくらい筋肉があれば良いか？っていうのがこれ以上無理ってくらいハッキリしてるので、その辺りもとてもよい。

いつもレースの後半になるとコーナー進入ごとに『ぬおぉぉりゃぁぁぁ！！！！』って歯を食いしばってますけども、その感じが再現される。

それにしてもアレよなぁ…1日おきにサーキット走行できればそもそもこんなトレーニングしなくても良いのになぁ…なんてf(^_^;)